Fotyogamassage – Love your sweet feet!
Befria dina fötter och låt tårna breda ut sig. Varför ska du låta oss ta hand om dina fötter? Jo, eftersom en mjuk, stark och funktionell fot hjälper dig att må bra i hela kroppen.
Har du ont i dina fötter och kanske känner begränsad rörlighet i dem?
Låt mig hjälpa dig förstå hur du kan börja röra dina fötter med lätthet igen.
I den här behandlingen för dina fötter och underben har jag blandat tekniker från yogamassagen och lymfasciamassagen som andning, massage, stretching och mjuk fascia behandling samt dynamisk aktivering.
Dina fötterna ska kunna:
- sjunka ner i fotvalvet(pronera)
- spänna upp fotvalvet (supinera)
- flexa uppåt(dorsal) och neråt (plantar)
- twista
Tårna ska kunna:
- spreta
- jobba både uppåt och neråt med full rörelse
Har du muskulära obalanser, känner stelhet i tårna? Går du med fötterna utåt och är svag i fötterna?
Det kan det bero på att stänger in dina fötter i för trånga skor så de inte kan röra sig naturligt.
Då kanske den här behandlingen kan hjälpa dig. Varmt välkommen.
För att själv främja din fothälsa kan du:
- massera dina fötter och sätt in dina fingrar mellan tårna och stretcha ut.
- gå barfota ofta
- använda skor som är utan upphöjd häl, bred i tån och flexibla. Till exempel barfotasko, minimalistiska skor.
- göra fotyoga
- promenera mer