Yogamassage - djupgående massage med stretching

Yogamassage - djupgående massage med stretching.

Yogamassage stärker din kropp och hälsa och motverkar bland annat rygg och nackproblem.

Yogamassage kombinerar det bästa från Indisk tradition, djup massage med olja samt från yogan, stretching och andning. Eftersom det både är en avkopplande och samtidigt aktiv helkroppsmassage där helheten är det centrala får kroppen möjlighet att stärka och läka på ett naturligt sätt.

Den 75 minuter långa yogamassage-behandlingen förbättrar cirkulationen, stärker immunförsvaret och motverkar bland annat rygg och nackproblem, besvär från skuldror, stress och sömnproblem. Efter en behandling känns din kropp lätt, vitaliserad och full av energi

Masserar både med händer och fötter

Yogamassagen utförs på en madrass på golvet, massören använder både sina händer och fötter. Trycket anpassas till klientens muskelspänning och det centrala är att hela kroppen behandlas. Behandlingen avslutas med avslappnande huvud och ansiktsmassage.

Användningsområden: Yogamassage motverkar bland annat rygg- och nackproblem, ischias, besvär från skuldror, höfter, knän och fotleder, stress och sömnproblem.

Master Kusum Modak method

Yogamassagen som behandlingsform utformades av master Kusum Modak, Indien, på 80 talet och sedan har hennes elever tagit behandlingen vidare ut i världen däribland vår lärare Vandana från Indien.

Yogamassage combines traditional Indian oil deep tissue massage with assisted yoga-based stretching therapy. The original method of Yogamassage was developed during the early 1980’s in Pune, India, by Master Kusum Modak. An individual session of Yogamassage is given on a mattress on the floor. The duration of the massage lasts for 75 minutes and both hands and feet are used. The treatment involves alternation between deep tissue massage and a series of yoga-based stretches covering all parts of the body.

Yogamassage öppnar upp för andetaget och ger dig en mjuk och avslappnad kropp

Under yogamassagebehandlingen pratar vi om hur andetaget fungerar fysiskt och var det är placerat i bröstkorgen och du får en kort guidning in i ett optimalt, naturligt andetag som främjar djupare avslappning.

Yogamassage-programmet

Fem yogamassager under en månad ger din kropp djupare läkning

Yogamassage på djupet med flera täta behandlingar ger större verkan för din hälsa än en behandling då och då. Därför vill vi erbjuda dig en serie med flera, tätt inpå varandra följande yogamassagebehandlingar där vi går på djupet och ger dig ett personligt upplägg som är anpassat efter dina förutsättningar.

Låt din hälsoresa börja med yogamassage!

Kom igång och lär dig röra dig med lätthet, läk gamla skador, lär känna och utveckla din kropp så du kan fortsätta röra dig med frihet för livet.

Gör så här för att starta Yogamassageprogrammet

Boka yogamassageprogremmet här. Alltså första tiden på 90 minuter startar programmet, boka sen följande fyra yogamassagebehandlingar på 75 minuter hos samma yogamassör enligt följande veckoschema:

Vecka ett

Start med tillfälle 1: Yogamassage 90 min.

Samtal för att utforska läget just nu samt att

boka in de fyra följande behandlingstillfällena (om du inte redan har gjort det)

Tillfälle 2: Yogamassage 75 min.

Samtal och uppföljning från föregående behandling om vilka stretchar vi ska använda.

Vecka två

Tillfälle 3: Yogamassage 75 min.

Samtal och uppföljning från föregående behandling om vilka stretchar vi ska använda. Gå på benen om det är möjligt.

Vecka tre

Tillfälle 4: Yogamassage 75 min.

Samtal och uppföljning från föregående behandling om vilka stretchar vi ska använda. Gå både på benen och på ryggen om det är möjligt.

Vecka fyra

Tillfälle 5: Yogamassage 75 min.

Samtal och uppföljning från föregående behandling om vilka stretchar vi ska använda. Gå både på benen och på ryggen om det är möjligt.

Kroppen är som en väv

Om du tänker dig att kroppen är som en väv i ett stretchtyg där trådarna är elastiska och följsamma, kan glida mot varandra och är töjbara men återgår fint till sitt ursprungsläge. Har den här väven istället stelnat, torkat och krympt – filtat ihop sig, som en ylletröja som är tvättad i maskin och blivit för liten, kan det bli svårt att röra sig och kroppen gör ont.

Är du som ylletröjan, hopdragen, tight och stel?

Yogamassage kan vara bra för dig som känner dig stel och har en tight kropp, kanske har du rygg- och nackproblem. Eller så har du besvär från skuldror, höfter, knän och fotleder. Är stressad och har sömnproblem? Oavsett vilket av ovanstående problem så kan yogamassagebehandlingar bland annat ge dig ökad rörlighet i hela kroppen, de kan ge dig förmåga att andas djupare, sova bättre, få bättre hållning och mer energi.

Vi skulle älska att få följa dig och din utveckling mot en rörligare kropp där du får en ärlig chans att utforska och upptäcka hur fantastisk kroppen är och hur den kan läka om du ger den rätt förutsättningar. Välkommen! /Elin & Rebecca

Totalt 5 stycken yogamassagebehandlingar:

1st. 90 minuter , 4 st 75 minuter. yogamassage

4990:- (ordinarie pris. 6080:- (1090:- i rabatt)) Gäller som friskvård

Yogamassage i olika varianter

Yogamassage
Helkroppsmassage med sesamolja i kombination med stretching och andning stärker kroppens egna läkande processer
65 minuter 998:-
75 minuter 1170:-
90 minuter 1400:-
Prova-på yogamassage
Behandlar rygg/nacke/skuldror. Massage och stretching
25 minuter 390:-
Yogamassage överkropp med huvud och ansiktsmassage
På den här halva Yogamassagen fokuserar vi på din överkropp, rygg, axlar, nacke, bröstkorg. Både liggande och sittande stretching och avslutar med en skön och avslappnande huvud och ansiktsmassage.
50 minuter 780:-
Mjuk helkroppsmassage (Yogamassage utan stretching)
Den här grundande helkroppsmassagen är för dig som behöver börja mjukt och känna efter hur mycket din kropp kan ta emot. En mjukare variant av Yogamassage där jag har tagit bort stretchingen.
Du kommer även få en kort guidning in i optimalt andetag som främjar djupare avslappning.
60 minuter 936:-

Yogamassage för gravida med Elin Ferrari

Yogamassage för gravida är en mjuk behandling där Elin utgår från dig som är gravid, vilken fas du är i graviditeten och hur dina förutsättningar ser ut. Yogamassagen är en kombination av massage med stretching i syfte att öppna flödet och förbättra cirkulationen i kroppen.

Yogamassage för gravida är indelad i fyra olika faser och utförs och anpassas beroende på vilken fas av graviditeten du är i.

Fas 1. Gravid 0-4 mån

Fas 2. Gravid 5-6 mån

Fas 3. Gravid 7-9 mån

Fas 4. 0-3 mån efter förlossning

Yogamassage för gravida förhindrar svullnad, förebygger och lindrar kramper, lindrar kliande hud och spänningar i muskler samt minskar stress och sömnproblem.
65 minuter 998:-

Fotyogamassage - love your sweet feet!

Befria dina fötter och låt tårna breda ut sig. En mjuk, stark och funktionell fot hjälper dig att må bra i hela kroppen.

Har du ont i dina fötter och kanske känner begränsad rörlighet i dem? Låt mig hjälpa dig förstå hur du kan börja röra dina fötter med lätthet igen.

I den här behandlingen för dina fötter och underben har jag blandat tekniker från yogamassagen och lymfascia-massagen som andning, massage, stretching och mjuk fascia-behandling samt dynamisk aktivering.

Har du muskulära obalanser i fötterna och känner stelhet i tårna? Går du med fötterna utåt och är svag i fötterna?

Det kan bero på att du stänger in dem i för trånga eller stela skor så du inte kan röra på dina tår/fötter naturligt.

Dina fötter ska kunna:

sjunka ner i fotvalvet (pronera)
spänna upp fotvalvet (supinera)
flexa uppåt (dorsal) och neråt (plantar)
twista

Tårna ska kunna:

spreta
jobba både uppåt och neråt med full rörelse

För att själv främja din fothälsa kan du:

massera dina fötter och sätt in dina fingrar mellan tårna och stretcha ut.
gå barfota ofta
använda skor som är utan upphöjd häl, bred i tån och flexibla. Till exempel barfotasko, minimalistiska skor.
göra fotyoga
promenera ofta

Fotyogamassage – love your sweet feet!
Massage med stretching för fötter och underben.
45 minuter 700:-